MBSR - Achtsamkeitstraining zum Kennenlernen

In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in den Hintergrund und die Grundprinzipien des Achtsamkeitstrainings. Praktische Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen aus dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm werden vorgestellt und eingeübt. Ein Vortrag, sanftes Yoga, themenbezogener Austausch in der Gruppe sowie konkrete Anregungen für die Integration in den Alltag runden die Übungsphasen ab.

Bitte eine Decke, lockere Kleidung und warme Socken mitbringen. Der Workhop ist auf max. 6 Personen begrenzt.

Das Anmeldeformular finden Sie auf meiner Website unter 'Aktuelle Termine' bei der Seminarbeschreibung.

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